يمكن أن تؤدي مقتضيات الحياة الحديثة المتسارعة بسهولة إلى افتقاد أي شخص منا للتوازن ، ويعتبر التدريب على اليقضة الذهنية الوسيلة التي يمكنك من خلالها تغيير الجوانب المرهقة من حياتك الى تقبل تام بدل من التذمر والشكوى …

فإن ما يمكن لليقضة الذهنية أن تفعله هو أن تمنحك الأدوات لمواجهة تحديات الحياة بطرق أكثر إيجابية ومفيدة ومفعمة بالأمل، والرضا …

تعني اليقضة الذهنية تركيز الوعي على اللحظة الحالية ، والانتباة الى مشاعرك وأفكارك والبيئة المحيطة بك في الوقت الحاضر بنوع من التقبل ، بحيث لا تستغرق في اجترار الماضي ، ولا تنشغل بالتطلع الى المتسقبل ، فتفقد وعيك بالوقت الحاضر، اليقظة ببساطة هي ان تعمل على زيادة الوعي بالمحفزات الحسية ، فتلاحظ التنفس والحواس والأفكار ،،،

والهدف من هذا البرنامج التدريبي زيادة الوعي وتعلم الادوات والتطبيقات اللازمة للوصول الى اليقظة الذهنية في ممارساتنا اليومية

– للحصول على نبذة عن البرنامج ومنهجيات التدريب، من الممكن التواصل مع سحر العومي على العنوان التالي
sahar@saharaloumi.com